Ontspanningsmomenten
voor thuis
Speciaal voor jou
Jouw dagelijkse ontspanning, gewoon thuis
Altijd druk in de weer voor anderen en weinig tijd voor jezelf? Voel je dat je wel wat ontspanning kunt gebruiken?
Dan zijn deze 3 korte ontspanningsmomenten echt iets voor jou!
Wat krijg je?
💟3 korte audio- of video meditatie- of ademhalingsoefeningen(maximaal 10 minuten)
💟3 korte video's met een bewegingsoefeningen die je zenuwstelsel tot rust brengt
💟Bonus oefening
Korte oefeningen die altijd passen in een drukke agenda. Om je direct te ontspannen na een drukke dag en om grip te houden op je stress! Je hoeft er niets voor te kunnen of te weten. Een paar minuten per dag maken al verschil.
Jouw ontspanningsmoment voor thuis tijdelijk voor €9,50
Hoe werkt het?
Stap 1: Meld je aan
Stap 2: Je ontvangt op 3 momenten in 1 week een audio en een video
Stap 3: Plan dagelijks een moment voor jezelf en geniet van je dagelijkse dosis ontspanning. Waar en wanneer jij wilt!
Waarom zou je dit doen?
Omdat ik dit programma voor jou gemaakt heb.
Jij die altijd klaar staat voor anderen, die het lastig vindt om goed voor zichzelf te zorgen.
Uit mijn jarenlange ervaring in coaching weet ik het het heel lastig is om ontspanning te vinden als je hier niet actief en bewust mee aan de slag gaat. Als je niks doet blijf je vastzitten in het ritme van werk, je gezin, je sociale verplichtingen.