Niet weer....

Mijn eigen ervaring met stress en burn-out vormt de basis van mijn werk als stress- en ademcoach in Waalwijk.

Ken je dat gevoel?

 

Dat je ’s ochtends wakker wordt en eigenlijk alweer wilt slapen.
Dat je sneller geïrriteerd bent tegen je kinderen.
Dat je hoofd vol zit en je op je werk vooral nog functioneert op de automatische piloot.

In 2021 dacht ik:

 "dit laat ik me niet nog een keer overkomen"

 

Jaren daarvoor was ik al eens hard onderuit gegaan door een burn-out.
Ik was goed in zorgen voor anderen: collega’s, cliënten, altijd beschikbaar.
Maar ik negeerde de signalen van mijn eigen lichaam.

Tot het echt niet meer ging.

 

Ik verloor mijn baan in de zorg. En daarmee ook een stuk van mijn identiteit en zelfvertrouwen.
Zorgen voor anderen was altijd mijn kracht geweest. En toch gebeurde het opnieuw.

Begin 2021 merkte ik weer dezelfde signalen:

  • slecht slapen,
  • weinig energie,
  • die constante irritatie.

Mijn lichaam werkte niet tegen me. Het probeerde me iets te vertellen.

Had ik dan niets geleerd ?

Gelukkig wel.

Ik besefte dat ik opnieuw in mijn oude patroon was gestapt:
doorgaan, aanpassen, voldoen aan wat ik dacht dat er van me verwacht werd.
Ik raakte de regie over mijn eigen energie kwijt en luisterde niet meer naar wat ik zelf nodig had.

Het roer móést om.

Ik koos voor mezelf en startte de opleiding tot stress- en burn-outcoach.
Iets wat ik al langer voelde, maar niet eerder durfde.
Vanaf dat moment kwam mijn energie langzaam terug.
Ik kreeg weer zin in de dag.

Mijn missie:

Mijn missie is om jou te begeleiden naar minder stress,
zodat je weer energie, plezier en balans ervaart.
Geen pleisters plakken, maar echt herstellen.

Hoe help ik jou weer regie te pakken?

Ik weet hoe het voelt om vast te zitten in een lichaam dat ‘stop’ zegt, terwijl je hoofd vindt dat je nog even door moet.

 

Ik werk met vrouwen – vaak uit de zorg – die overbelast zijn, moeite hebben met grenzen aangeven en merken dat hun lichaam steeds duidelijkere signalen geeft.

Samen zorgen we dat je die signalen leert herkennen, begrijpen en ernaar handelt, vóórdat je (opnieuw)uitvalt.

Mijn doel is dat je stap voor stap weer op je eigen koers leert varen en je eigen antwoorden vindt.

Wie ben ik voor jou?

Anderen omschrijven mij als

  • warm, inlevend, intuïtief 
  • een goede luisteraar die de juiste vragen stelt
  • rustig en betrouwbaar
  • zacht waar het kan, duidelijk waar het helpt
  • betrokken, richtinggevend en zonder oordeel

Mijn aanpak

Ik geloof niet in een snelle of kant-en-klare oplossing.
Wel in een persoonlijke aanpak die past bij jouw leven.

Mijn begeleiding bestaat uit:

  • Inzicht in stress en patronen
    zodat je begrijpt waarom je steeds in hetzelfde patronen blijft hangen.

  • Lichaamsgericht werk en ademhalingstechnieken
    brengen we je zenuwstelsel tot rust en verminderen we overprikkeling.

  • Praktische toepasbaarheid
    eenvoudige oefeningen die passen in jouw drukke dagelijks leven.

Samen onderzoeken we wat jou energie kost en wat jij nodig hebt om te

herstellen van stress of een burn-out.

Geen zweverigheid.
Wel rust, aandacht en helderheid.

Tijd om voor jezelf te kiezen!

Rust in je hoofd en een lijf met energie zijn geen luxe. Ze zijn de basis.

Het vraagt inzet en eerlijk kijken naar jezelf, maar je hoeft het niet alleen te doen.

Zullen we samen onderzoeken wat jij nodig hebt?

 

Wat anderen over mij zeggen:

"Ik gun iedereen een Dorian in haar leven." –Karlijn

"Ze heeft me mijn eigen waarde teruggegeven." – Loes

"Dorian heeft me met haar woorden naar mijn eigen pad begeleid." - Chantal