"Dit laat ik me niet nog een keer overkomen!"
Dat was mijn gedachte toen ik oude, bekende signalen bij mezelf herkende: slaapproblemen, concentratieverlies, een kort lontje, chagrijnig, geen energie, geen plezier. Niet weer een burn-out...
In 2000 kreeg ik een burn-out. Ik was te lang doorgegaan met zorgen voor anderen, had extra taken op me genomen door het vertrek van collega’s en loste zoveel mogelijk open diensten op. Ondertussen negeerde ik de signalen van mijn lichaam – tot het echt niet meer ging.
Met pijn in mijn hart moest ik overstappen naar een andere functie. Terugkeren naar de directe zorg lukte niet meer. Dat deed veel met mijn zelfvertrouwen. Ik, die altijd voor iedereen klaarstond en zingeving haalde uit het helpen van anderen, kon mijn werk niet meer doen.
Gelukkig kwam ik in een fijn team terecht waar ik de ruimte kreeg om te groeien. Maar begin 2021 schrok ik enorm. Ik had opnieuw: slaapproblemen, weinig energie en motivatie, een kort lontje naar de kinderen...
Had ik dan niets geleerd van mijn burn-out?
Gelukkig wel. Door met afstand naar mezelf te kijken en erover te praten met mensen die ik vertrouwde, besefte ik dat mijn werk me geen energie meer gaf.
Ik was opnieuw in mijn oude valkuil gestapt: steeds maar doorgaan, er altijd voor anderen zijn, zonder stil te staan bij wat ík echt wilde. Ik miste plezier, benutte mijn talenten niet en vond geen echte zingeving meer.
Mijn missie:
Jou begeleiden naar minder stress voor meer energie en plezier in je leven
Ik help jou beter te luisteren naar de signalen van je lichaam. Uit eigen ervaring weet ik hoe duidelijk die signalen zijn – als je ze maar (h)erkent.
Ik werk graag met mensen die grip willen krijgen op hun stress, aan hun belemmeringen willen werken, de regie willen pakken en hun talenten willen ontdekken en benutten. Niets maakt me blijer dan de energie van iemand die na een traject weer zin in haar leven heeft en verantwoordelijkheid neemt voor het leven dat zij écht wil leiden.
Mensen omschrijven mij als warm, inlevend en een goede luisteraar, met tegelijkertijd een relativerende en motiverende aanpak. Met mijn open houding en luisterend oor zorg ik ervoor dat mensen zich snel op hun gemak voelen. Ik ben rustig, analytisch, betrouwbaar, motiverend en altijd betrokken.
Tijd om voor mezelf te kiezen!
Mijn klachten en dreigende uitval schudden me wakker. Het was hoog tijd om werk te maken van wat écht bij me paste.
Ik startte met de opleiding tot stress- en burn-outcoach. Vanaf het moment dat ik die stap zette, voelde ik de energie weer door mijn lichaam stromen. Ik kreeg meer plezier in het leven en ben (tot op de dag van vandaag) niet meer gestopt met leren.
Naast mijn opleiding ben ik bewust aan de slag gegaan met activiteiten die me energie geven en mijn stress verminderen.
Ik wandel vaak in de natuur, geniet van een dagje sauna en doe dagelijks ademhalingsoefeningen. Daardoor herken ik de signalen van mijn lichaam beter en kan ik direct invloed uitoefenen op mijn stresssysteem. Het is fascinerend hoe dat werkt!
Ik weet uit eigen ervaring wat werkt. Ja, het vraagt inzet en doorzettingsvermogen. Maar echt: meer rust in je hoofd en lijf en weer vol energie in het leven staan is ook voor jou haalbaar. En ik help je daar graag bij.
Mijn aanpak combineert wetenschappelijke inzichten over gedragsverandering met lichaamsgericht werk, zoals ademhalingstechnieken, én mijn eigen intuïtieve voelsprieten. We onderzoeken samen wat jij nodig hebt, ik reik je de tools aan, we maken samen het plan – en ik ben jouw stok achter de deur. Jij doet het werk.
Woorden die mij kenmerken zijn
empathisch, betrouwbaar, betrokken en motiverend
Wat anderen over mij zeggen:
"Ik gun iedereen een Dorian in haar leven." –Karlijn
"Ze heeft me mijn eigen waarde teruggegeven." – Loes
"Dorian heeft me met haar woorden naar mijn eigen pad begeleid." - Chantal