Stress en emoties zijn onderdeel van ons leven en als je er goed mee om kunt gaan zijn ze heel zinvol. Echter, als je jezelf telkens verliest in emoties of als stress langdurig met je aan de haal gaat, dan kost je dat veel energie. Je kunt niet goed nadenken, reageren en communiceren en je weerbaarheid tegen ziekte wordt minder.

De training Veerkracht en Vitaliteit van HeartMath is een methode, voor mensen die met weinig tijdsinspanning willen werken aan meer balans en plezier in hun leven.

In zeven sessies reik ik je wetenschappelijk beproefde technieken aan, die je helpen om minder stress te ervaren en met meer plezier in het leven te staan.

Het traject bestaat uit:

• Indien gewenst; Vóór- en nametingen 
• 7 coaching sessies van een uur (1e afspraak duurt 1,5 uur)
• Individueel traject
• App met sensor
• Werkboek

De training voor Veerkracht en Vitaliteit bestaat uit 7 modules.

1. Wat is veerkracht
2. Coherentie en de kracht van Heart-Focused Breathing
3. Stil staan bij energielekken en energiebronnen in het Energielandschap
4. Coherentie en de kracht van positieve emoties
5. Veerkracht vasthouden en energie laden
6. Coherent denken, problemen oplossen en communiceren
7. Terugblik en Actieplan