Meer energie, minder stress
weer leven in plaats van overleven!
Je bent die vrouw die constant aan het zorgen is voor anderen, zowel op je werk als privé. Je wringt jezelf in allerlei bochten om alles draaiende te houden. Je voelt je verantwoordelijk voor de openstaande diensten en de kinderen moeten ook naar clubjes en vriendjes en zo. Je bent er moe van. Zo ontzettend moe.
Herken jij je ook in deze situatie?
Je begint de dag al moe, raakt snel overprikkeld en merkt dat je steeds vaker snakt naar een moment van
rust – een moment voor jezelf. Alleen, wanneer? En hoe? Je voelt dat je op deze manier niet verder kunt,
maar hebt geen idee waar je de energie vandaan moet halen om er iets aan te veranderen.
Komt dit je bekend voor?
- Ik sta altijd klaar voor een ander en vergeet daardoor mezelf.
- Het lukt me niet om nee te zeggen tegen verzoeken van collega’s.
- Op mijn vrije dagen spookt het werk nog steeds door mijn hoofd, er moet nog zoveel.
- Ik heb geen energie om de dingen te doen waar ik blij van wordt, die ik belangrijk vind.
- Ik heb allerlei (vage) lichamelijke klachten.
- Ik ben erg snel emotioneel en geïrriteerd.
- Ik slaap slecht en ben zo ontzettend moe.
- Ik voel dat ik zo niet langer door kan gaan, ik weet alleen niet hoe ik dit zelf kan veranderen
Alles wat je wil is minder stress, meer energie, rust en balans,
zodat je weer de kracht hebt om het beste van jezelf te geven, en jezelf te zijn.
Wat als je wél voor jezelf zorgt?
Stel dat het je lukt om ook voor jezelf te zorgen, toe te geven aan je eigen behoeften en verlangens.
Stel dat je nee zou zeggen tegen die openstaande dienst of de juf van school.
Je partner zou af en toe de kinderen naar hun clubje brengen.
Wat zou er dan gebeuren?
● Je begint de dag uitgerust en met energie, in plaats van uitgeput.
● Je stelt duidelijk je eigen grenzen, zonder schuldgevoel.
● Je geniet van je vrije dagen en doet af en toe helemaal niets.
● Je hebt tijd en energie om de dingen te doen die jij belangrijk of leuk vindt.
● Je hebt rust in je hoofd en meer balans.
● Je hebt minder stressklachten en als je ze wel hebt kun je er beter mee omgaan.
● Je bent weer een betrokken en vrolijke moeder, partner, vriendin en collega.
● Je hebt je humor weer terug.
● Je gaat met een tevreden gevoel naar bed en slaapt goed.
Dit is ook voor jou haalbaar en je verdient het!
Start nu met goed voor jezelf zorgen en voorkom erger!
Denk je dat het leven dat je nu leeft vanzelf weer in balans komt?
Als je dit niet aanpakt en zo blijft doorgaan, verandert er niets en blijft je leven zoals het nu is.
Je durft nog steeds geen nee te zeggen en komt niet voor jezelf op. Je energie raakt nog verder op, je wordt kortaf, en je bent niet meer de moeder, partner, collega of vriendin die je wilt zijn. Wat geef je je kinderen mee? Het voorbeeld dat je jezelf op de laatste plaats zet? In het ergste geval raak je overspannen of beland je in een burn-out.
Jouw energie en jouw balans zijn geen luxe – ze zijn de basis voor alles wat je doet voor alle mensen om je heen waar je van houdt. Wacht niet tot je moet stoppen, maar kies ervoor om nu te starten. Je verdient het om goed voor jezelf te zorgen!
In dit half uurtje hoor ik graag wat jou zoveel energie kost,zodat ik met je mee kan denken.
Ik geef je praktische tips zodat je voelt dat het ooit weer beter gaat.
Ik weet hoe jij je voelt
Ik weet uit eigen ervaring wat het met je kan doen als je steeds weer over je eigen grenzen heen gaat. Welke klachten je daar van kunt krijgen. Inmiddels weet ik ook wat werkt om dit aan te pakken.
Ik begeleid vrouwen die altijd klaarstaan voor anderen en daarbij zichzelf uit het oog zijn verloren. Mijn doel is ervoor te zorgen dat jij minder stress ervaart en weer goed voor jezelf zorgt. Zodat er kunt zijn voor de mensen om je heen EN voldoende energie hebt om de dingen te doen waar jij blij van wordt.
Ja, het vraagt inzet en doorzettingsvermogen. Maar echt: meer rust in je hoofd en lijf en weer vol energie in het leven staan is ook voor jou haalbaar. En ik help je daar graag bij. Met mijn kennis en ervaring leer ik je beter voor jezelf te zorgen. Zodat je weer die enthousiaste, vrolijke, energieke vrouw wordt, die weet wat ze (niet) wil.
Wat anderen zeggen over mij
"Ik vond de begeleiding van Dorian, bij het programma Vitaliteit en Veerkracht, heel prettig! Gelijkwaardig en meedenkend op een open manier. Je gaf mij het gevoel dat ik mezelf mocht zijn. Ik vond het telkens een vertrouwde sfeer. Ik heb een fijne ervaring gehad."
Armanda
"Na een zoektocht naar meer bewustwording over wat ik zou willen kwam ik uiteindelijk bij Dorian terecht.
Zij heeft me met haar adviezen naar mijn eigen pad begeleid. Zelf laten nadenken over wat ik wil leren. Dorian is een fantastische coach, ik kan haar aan iedereen aanbevelen."
Chantal
'Dorian geeft mij het gevoel mij te respecteren en gaat zonder oordeel over mij het gesprek in. Ze geeft ruimte en aandacht voor emoties. Stelt open vragen waardoor ik zelf tot oplossingen of conclusies kon komen. Pakt het gesprek goed samen zodat de warboel aan gedachtes op een rijtje komen. Gebruikt op een gepaste manier humor waardoor er meer lucht in het gesprek kwam. Kortom top!
Inge