Mini reset - weg met stress!
Een mini reset speciaal voor jou met korte ontspanningsoefeningen om je stress los te laten, je hoofd leeg te maken en in je focus te komen. In elk pakket zit:
- een oefening om in te checken bij je lichaam
- een ademhalingsoefening gericht op ontspanning en beter slapen
- een ademhalingsoefening om focus te krijgen zodat je je taken kunt afronden
Je hoeft nog nooit een ademhalingsoefening gedaan te hebben, er valt niets te snappen. Je mag het zelfs zweverig vinden. Je hoeft alleen maar te luisteren en mee te doen. Start met deze gratis bodyscan om te ervaren of dit iets voor jou is.
- Kies je het mini pakket dan ontvang je 3 begeleide audio - oefeningen van 5 minuten.
- Kies je het basis pakket dan ontvang je 3 begeleide audio - oefeningen van 10 minuten (hiermee bereik je meer ontspanning en focus)
- Kies je het XL pakket dan ontvang je 3 begeleide audio - oefeningen van 15 minuten, een dagplanner en een minischrijfoefening om je hoofd leeg te maken. Voor het meest optimale resultaat op korte termijn.
